Kuntosaliharjoittelunohjaus

Kuntosaliharjoittelu sopii hyvin nuorista ikä-ihmisiin. Kuntosalilla on tavoitteena lihasvoiman ylläpitäminen tai parantaminen. Aloittaessaan kuntosaliharjoittelua tai haluttaessa muuttaa kuntosaliharjoitteluohjelmaa on hyvä ottaa oppaaksi fysioterapian ammattilainen ja varata aika ohjaukseen. Näin varmistuu oikea suoritustekniikka, laitteet tulevat tutuiksi, ja harjoittelu tapahtuu turvallisesti.

Yksilöohjaukseen kuuluu aina tavoitteen ja lähtötilanteen kartoitus, jonka pohjalta tehdään kuntosaliohjelma ja annetaan myös kirjalliset ohjeet.

Yhteistyössä:

  • Kuntokeidas IKIKUNTO
  • SP-gym
  • MB-sali